Психология и психическое здоровье

В современном мире с его интенсивным ритмом жизни, постоянным стрессом и шумом мегаполисов всё чаще наблюдается … Как природа спасает: влияние прогулок на свежем воздухе на уровень тревожности и депрессии в городской среде.Читать далее

В современном мире цифровые технологии прочно вошли в повседневную жизнь: от работы и учебы до общения … Как найти баланс между цифровой жизнью и ментальным здоровьем в эпоху информационного перегрузаЧитать далее

Эмоциональная грамотность стала ключевым навыком современного человека, стремящегося к гармонии в отношениях и внутреннему благополучию. В … Эмоциональная грамотность: как распознавание собственных чувств улучшает отношения и снижает уровень стресса в повседневной жизни.Читать далее

Стресс — неизбежная часть жизни современного человека. Постоянные нагрузки, высокие требования и неожиданные жизненные ситуации могут … Трансформация стресса в креативность: как творческий подход помогает преодолевать эмоциональные кризисы и повышать ментальное здоровье.Читать далее

В современном ритме жизни стресс стал практически постоянным спутником каждого человека. Давление на работе, личные переживания, … Как микропривычки формируют устойчивость к стрессу и улучшают эмоциональное здоровье в повседневной жизниЧитать далее

В современном цифровом мире социальные сети стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Особое место в этом … Как «инфлюенсеры счастья» влияют на наше восприятие жизни и ментальное здоровье: психологические последствия постоянного сравнения.Читать далее

В современном мире, где стресс и эмоциональные перегрузки стали практически повседневной нормой, умение конструктивно взаимодействовать со … Техники радикального принятия: как принятие своих эмоций меняет восприятие стресса и улучшает психическое здоровье.Читать далее

Цифровые технологии все глубже проникают в повседневную жизнь современного человека, меняя привычные модели общения, работы и … Влияние цифровых технологий на психологическое здоровье: как сохранить баланс в эпоху постоянной онлайн-непрерывностиЧитать далее

В современном мире, где стресс и тревожность стали повседневными спутниками многих людей, забота о психическом здоровье … Как маленькие привычки помогают укрепить психическое здоровье и снизить уровень тревожности в повседневной жизниЧитать далее

Современный мир немыслим без цифровых технологий и социальных сетей, которые стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. … Мир цифровой тревоги: как социальные сети формируют наши страхи и методы их преодоления через осознанность.Читать далее